Entwickelt für jede Umgebung

Der Forerunner 745 wurde entwickelt, um dorthin zu gehen, wo Ihr Sport Sie hinführt. Es ist für bis zu 200 schweißtreibende Läufe, holprige Radtouren und lange Schwimmrunden ausgelegt.

Langlebig und dennoch tragbar

Die Forerunner 745 ist unsere kleinste und leichteste voll ausgestattete Lauf- und Triathlon-Smartwatch, die bequem für Training, Rennen und den Alltag geeignet ist.

Setzen Sie Leistung ganz oben auf Ihre Liste.

Tägliche Trainingsvorschläge

Für eine Trainingsanleitung, die dich und dein Fitnesslevel berücksichtigt, erhältst du tägliche Lauf- und Fahrempfehlungen basierend auf deiner aktuellen Trainingsbelastung und deinem Trainingsstatus.

Trainingseffekt

Sehen Sie, wie Ihr Training die Entwicklung von Ausdauer, Geschwindigkeit und Kraft mit Feedback zum aeroben und anaeroben Trainingseffekt beeinflusst.

Wiederherstellungszeit

Nach jedem Training lässt Sie die Erholungszeit wissen, wann Sie für ein weiteres hartes Training bereit sind. Es berücksichtigt sogar die Trainingsintensität und Faktoren wie Stress, tägliche Aktivität und Schlaf.

Integrierte Sport-Apps

Holen Sie sich integrierte Aktivitätsprofile für Laufen, Radfahren, Triathlon, Pool- und Freiwasserschwimmen, Laufen auf der Bahn und mehr. Wechseln Sie bei Rennen und Brick-Workouts die Sportart mit nur einem Tastendruck.

VO2max

Trainiere intelligenter mit VO2max, einem Indikator dafür, welche Leistung du erwarten kannst. Diese Metrik berücksichtigt sogar Leistungsänderungen, die durch Hitze oder Höhe verursacht werden könnten.

Rennprädiktor

Dieses spezialisierte Tool berücksichtigt Ihr Fitnessniveau und Ihren Trainingsverlauf, um Ihnen zu helfen, auf Ihr Rennziel hinzuarbeiten und die Auswirkungen des Trainings auf Ihre vorhergesagte Endzeit zu sehen.

Leistungszustand

Während Sie laufen, analysiert der Forerunner 745 Pace, Herzfrequenz2 und Herzfrequenzvariabilität, um Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit in Echtzeit zu beurteilen.

Trainingsbelastung

Diese Statistik misst Ihr Trainingsvolumen der letzten 7 Tage und vergleicht es mit dem optimalen Bereich für Ihre Fitness und Ihren aktuellen Trainingsverlauf.

Ausbildungsstand

Diese Metrik wertet Ihren letzten Trainingsverlauf und Ihre Leistungsindikatoren aus, um Ihnen mitzuteilen, ob Sie produktiv trainieren, Spitzenwerte erreichen oder zu weit gehen.

Radfahren macht

Stellen Sie eine Verbindung zu einem kompatiblen Garmin-Leistungsmesser (separat erhältlich) her, um mithilfe von Radfahrdynamik, FTP und erweiterten Trainingsmethoden auf eine effizientere Fahrt hinzuarbeiten.

Herzfrequenzmessung am Handgelenk

Holen Sie sich problemlos Herzfrequenzdaten2, einschließlich erweiterter Herzfrequenzwarnungen und anderer Funktionen, damit Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen können.

Laufdynamik

Bei Verwendung mit einem kompatiblen Zubehör3 misst der Forerunner 745 wichtige Laufmetriken wie Trittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und Balance und mehr.

Multi-GNSS

Greifen Sie auf mehrere globale Navigationssatellitensysteme (GPS, GLONASS und Galileo) zu, um in schwierigeren Umgebungen besser zu verfolgen als mit GPS allein.

Garmin-Trainer

Diese kostenlosen adaptiven Trainingspläne werden von erfahrenen Trainern angeleitet und passen sich Ihnen und Ihren Zielen an. Workouts werden direkt mit deiner Uhr synchronisiert.

Erstellen Sie weitere Kurse

Erstelle Strecken in unserer Garmin Connect™ App4, damit dir nie die Plätze zum Laufen ausgehen. Oder planen Sie eine auf anderen Plattformen wie Strava und Komoot und synchronisieren Sie sie dann automatisch mit Ihrem Forerunner.

Trendline™ Popularitäts-Routing

Anhand der Milliarden von Kilometern an Daten, die Läufer und Fahrer hochgeladen haben, kann Garmin Connect die beste Route finden – und aus den am häufigsten befahrenen Straßen (und Trails) auswählen.

Gemacht für Läufer und Triathleten wie dich.

Pulsox-Sensor

Dieser Sensor am Handgelenk5 überwacht die Sauerstoffsättigung im Blut, um ein klareres Bild davon zu erhalten, wie Sie schlafen oder sich an die Höhe gewöhnen.

Body Battery™ Energieüberwachung

Verfolgen Sie das Energieniveau Ihres Körpers, um die besten Zeiten für Aktivität und Ruhe zu finden.

Menstruationsverfolgung

Das Verfolgen der Details deines Periodenzyklus kann dir dabei helfen, dein Training anzupassen, um das Verbesserungspotenzial zu maximieren und bevorstehende Rennen basierend auf deinem aktuellen Zyklus zu planen.

Musik am Handgelenk

Synchronisieren Sie Ihre Wiedergabelisten von ausgewählten Musik-Streaming-Diensten6 – direkt mit Ihrer Uhr. Der Forerunner 745 kann bis zu 500 Songs speichern.

Garmin pay™ kontaktloses Bezahlen

Gehen Sie mit der kontaktlosen Zahlungslösung Garmin Pay1 durch teilnehmende Anbieter durch Kassenschlangen und wählen Sie ÖPNV-Systeme aus.

Intelligente Benachrichtigung

Erhalten Sie E-Mails, SMS und Benachrichtigungen direkt auf Ihrer Uhr, wenn sie mit Ihrem kompatiblen Smartphone gekoppelt ist.

Sicherheits- und Tracking-Funktionen

Wenn Sie sich unsicher fühlen oder wenn Ihre Uhr erkennt, dass sich ein Vorfall ereignet hat, senden die Hilfe- und Vorfallerkennungsfunktionen7 Ihren Standort an Notfallkontakte.

Verbinden Sie den iq™ Store

Laden Sie benutzerdefinierte Zifferblätter herunter, fügen Sie Datenfelder hinzu und holen Sie sich Apps und Widgets aus dem Connect IQ Store8.

Synchronisierung mit Garmin Connect

Laden Sie Ihre Aktivitäten in die Garmin Connect App hoch, um mit einer florierenden Online-Community zu interagieren, in der sich Menschen unterwegs verbinden und gegeneinander antreten können – und sogar ihre Erfolge über soziale Medien teilen können.

Batterielebensdauer

Erhalten Sie bis zu 1 Woche Akkulaufzeit im Smartwatch-Modus und 6 Stunden im GPS-Modus mit Musik. Verwenden Sie den UltraTrac™-Modus, um sicherzustellen, dass Sie genug Energie haben, um Ihr längstes Rennen zu überstehen. 1 Zeigen Sie das aktuell unterstützte Land, das Zahlungsnetzwerk und die ausstellenden Bankinformationen an.2 Genauigkeit der Aktivitätsverfolgung.3 Bei Verwendung mit Running Dynamics Pod oder HRM-Run™- oder HRM-Tri™-Monitoren (separat erhältlich).4 Erfordert App auf Ihrem kompatiblen Smartphone, das mit gekoppelt ist der Forerunner 745.5 Dies ist kein medizinisches Gerät und nicht zur Verwendung bei der Diagnose oder Überwachung eines medizinischen Zustands bestimmt; Siehe Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox ist nicht in allen Ländern verfügbar.6 Erfordert möglicherweise ein Premium-Abonnement bei einem Drittanbieter für Musik.7 Bei Kopplung mit einem kompatiblen Smartphone. Informationen zu Anforderungen und Einschränkungen für Sicherheits- und Ortungsfunktionen finden Sie unter Garmin.com/safety.8 Bei Kopplung mit Ihrem Computer oder kompatiblen Smartphone, das mit der Connect IQ Store App heruntergeladen wurde.

Spezifikationen

Allgemein

Linsenmaterial: Corning® Gorilla® Glass DX

Lünettenmaterial: Faserverstärktes Polymer

Armbandmaterial: Silikon

Physische Größe: 43,8 x 43,8 x 13,3 mm

Farbdisplay

Displaygröße: 30,4 mm (1,2") Durchmesser

Bildschirmauflösung: 240 x 240 Pixel

Anzeigetyp: Sonnenlichtsichtbares, transflektives Memory-in-Pixel (MIP)

Gewicht: 47 g

Batterielebensdauer:

- Smartwatch-Modus: Bis zu 7 Tage

- GPS-Modus mit Musik: Bis zu 6 Stunden

- GPS-Modus ohne Musik: Bis zu 16 Stunden

- UltraTrac™-Modus: Bis zu 21 Stunden

Wasserfestigkeit: 5 ATM

Speicher/Historie: 200 Stunden Aktivitätsdaten

Uhrfunktionen

Zeit Datum

GPS-Zeitsynchronisierung

Automatische Sommerzeit

Wecker

Timer

Stoppuhr

Sonnenaufgangs-/Sonnenuntergangszeiten

Gesundheitsüberwachung

Herzfrequenz am Handgelenk (konstant, jede Sekunde)

Täglicher Ruhepuls

Warnungen bei ungewöhnlicher Herzfrequenz: Ja (hoch und niedrig)

Atemfrequenz (24x7)

Sauerstoffsättigung des Pulsochsenbluts: Ja (stichprobenweise und optional ganztägige Akklimatisierung und im Schlaf)

Fitnessalter: Ja (in App)

Body Battery™ Energiemonitor

Ganztägiges Stress-Tracking

Entspannungs-Atmungs-Timer

Schlafen

Erweiterte Schlafüberwachung (Schlaf-Score & Einblicke)

Flüssigkeitszufuhr: Ja (in Garmin Connect™ und optionalem Connect IQ™-Widget)

Menstruationszyklus: Ja (in Garmin Connect™ und optionalem Connect IQ™-Widget)

Sensoren

GPS

Glonass

Galilei

Garmin elevate™ Herzfrequenzmesser für das Handgelenk

Barometrischer Höhenmesser

Kompass

Gyroskop

Beschleunigungsmesser

Thermometer

Blutsauerstoffsättigungsmonitor von Pulsochsen

Tägliche intelligente Funktionen

Konnektivität: Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®

Connect iq™ (herunterladbare Zifferblätter, Datenfelder, Widgets und Apps)

Intelligente Benachrichtigung

Textantwort/Anruf mit Text ablehnen (nur Android™)

Kalender

Wetter

Steuert Smartphone-Musik

Spielt und steuert Musik

Musikspeicher: Bis zu 500 Songs

Finde mein Handy

Finde meine Uhr

Virb®-Kamera-Fernbedienung

Smartphone-Kompatibilität: iphone® & android™

Kompatibel mit Garmin Connect™ Mobile

Garmin Pay™

Sicherheits- und Tracking-Funktionen

Livetrack

Gruppen-Livetrack

Teilen von Live-Ereignissen: Nur Android™

Vorfallerkennung bei ausgewählten Aktivitäten

Hilfe

Taktische Funktionen

Duale Gitterkoordinaten

Aktivitätsverfolgungsfunktionen

Schrittzähler

Bewegungsleiste (wird nach einer gewissen Zeit der Inaktivität auf dem Gerät angezeigt; gehen Sie ein paar Minuten, um sie zurückzusetzen)

Automatisches Ziel (lernt Ihr Aktivitätsniveau und weist ein tägliches Schrittziel zu)

Kalorien verbrannt

Etagen geklettert

Zurückgelegte Entfernung

Intensität Minuten

Trueup™

Bewegen Sie iq™

Fitnessgeräte/Fitnessraum

Verfügbare Fitness-Aktivitätsprofile: Kraft-, Cardio- und Ellipsentraining, Treppensteigen, Bodenklettern, Indoor-Rudern, Pilates und Yoga

Cardio-Training

Krafttraining

Yoga-Training

Pilates-Training

Automatische Wiederholungszählung

Trainings-, Planungs- und Analysefunktionen

Hr-Zonen

Hr-Warnungen

Stunden Kalorien

% Std. max

% Std

Wiederherstellungszeit

Auto max. Std

HF-Belastungstest (misst Ihre Herzfrequenzvariabilität im Stillstand für 3 Minuten, um Ihnen ein geschätztes Stressniveau zu liefern; die Skala reicht von 1 bis 100; niedrige Werte weisen auf ein geringeres Stressniveau hin): Ja (mit kompatiblem Zubehör)

HR Broadcast (sendet HR-Daten über ant+™ an gekoppelte Geräte)

GPS-Geschwindigkeit und Entfernung

Anpassbare(r) Bildschirm(e)

Anpassbare Aktivitätsprofile

Autopause®

Intervall-Training

Fortgeschrittene Trainingseinheiten

Herunterladbare Trainingspläne

Autolap®

Manuelle Runde

Konfigurierbare Rundenwarnungen

Hitze- und Höhenakklimatisierung

Vo2max

Trainingsstatus (zeigt Ihnen, ob Sie effektiv trainieren, indem Sie Ihren Trainingsverlauf und Fitnesslevel-Trend verfolgen)

Trainingsbelastung (Ihre gesamte Trainingsbelastung für die letzten 7 Tage, berechnet aus dem geschätzten epoc)

Trainingsbelastungsfokus

Trainingseffekt (aerob)

Trainingseffekt (anaerob)

Hauptnutzen (Labels für Trainingseffekte)

Anpassbare Warnungen

Audio-Eingabeaufforderungen

Endzeit

Virtueller Partner

Nehmen Sie an einer Aktivität teil

Auto-Multisport-Aktivitäten

Multisport

Studienberatung

Garmin Live-Segmente

Strava Live-Segmente

Round-Trip-Kursersteller (Laufen/Radfahren)

Trendline™ Popularitäts-Routing

Berührungs- und/oder Tastensperre

Hotkeys

Auto Scroll

Aktivitätsverlauf auf der Uhr

Physio-Trueup

Lauffunktionen

Verfügbare Laufprofile: Laufen, Laufen auf dem Laufband, Laufen auf der Indoor- und Outdoor-Bahn, virtuelles Laufen, Trailrunning

GPS-basierte Entfernung, Zeit und Tempo

Laufdynamik: Ja (mit kompatiblem Zubehör)

Vertikale Oszillation und Verhältnis (der Grad des „Springens“ in Ihrer Laufbewegung und das Kosten-Nutzen-Verhältnis mit der Schrittlänge): Ja (mit kompatiblem Zubehör)

Bodenkontaktzeit und Gleichgewicht (zeigt an, wie viel Zeit Ihr Fuß in der Laufbewegung auf dem Boden und nicht im Flug ist, und ermöglicht die Überprüfung Ihrer Laufsymmetrie): Ja (mit kompatiblem Zubehör)

Schrittlänge (Echtzeit): Ja (mit kompatiblem Zubehör)

Trittfrequenz (liefert die Anzahl der Schritte pro Minute in Echtzeit)

Leistungszustand (vergleicht nach 6–20 Minuten Laufen Ihren Echtzeitzustand mit Ihrem durchschnittlichen Fitnessniveau)

Laktatschwelle (schätzt durch Analyse Ihres Tempos und Ihrer Herzfrequenz den Punkt, an dem Ihre Muskeln schnell zu ermüden beginnen): Ja (mit kompatiblem Zubehör)

Pacepro™ Stimulationsstrategien

Führen Sie Trainingseinheiten durch

Rennprädiktor

Foot-Pod-fähig

Erholungsfunktionen im Freien

Verfügbare Outdoor-Freizeitprofile: Wandern, Skifahren, Snowboarden, Backcountry-Skifahren, XC Classic- und Skate-Skifahren, Stand Up Paddleboarding, Kajakfahren, Rudern

Punkt-zu-Punkt-Navigation

Brotkrümelspur in Echtzeit

Zurück zum Start

Tracback®

Ultratrac-Modus

Höhenprofil

Entfernung zum Ziel

Barometrische Trendanzeige mit Sturmwarnung

Climbpro™ Aufstiegsplaner

Trailrun Autoklettern

Vertikale Geschwindigkeit

Gesamtauf-/-abstieg

Zukünftiges Höhendiagramm

GPS Koordinaten

Flächenberechnung: Ja (über Connect IQ™)

Jagd-/Fischkalender: Ja (über Connect IQ™)

Sonnen- und Mondinformationen: Ja (über Connect IQ™)

Fahrradfunktionen

Warnungen (löst einen Alarm aus, wenn Sie Ziele wie Zeit, Entfernung, Herzfrequenz oder Kalorien erreichen)

Kurse

Verfügbare Radprofile: Radfahren, Indoor-Radfahren, Mountain Trail Biking

Fahrradrunde und maximale Rundenleistung (mit Leistungssensor)

Nehmen Sie an einer Aktivität teil

FTP (Funktionsschwellenleistung): Ja (mit kompatiblem Zubehör)

Kompatibel mit Vector™ (Leistungsmesser)

Leistungsmesser kompatibel

Erweiterte Vektorunterstützung

Kompatibel mit varia vision™ (Head-Mounted Display)

Kompatibel mit varia™-Radar (nach hinten gerichtetes Radar)

Kompatibel mit varia™-Leuchten

Unterstützung für Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensoren

Schwimmfunktionen

Verfügbare Schwimmprofile: Pool Swimming, Open Water Swimming, Swimrun

Metriken zum Freiwasserschwimmen (Distanz, Tempo, Zugzahl/-rate, Zugdistanz, Schwimmeffizienz (Swolf), Kalorien)

Pool-Schwimmmetriken (Längen, Distanz, Tempo, Zugzahl, Schwimmeffizienz (Swolf), Kalorien)

Schwimmstilerkennung (Freistil, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Schmetterling) (nur Poolschwimmen)

Drill Logging (nur Poolschwimmen)

Einfacher Erholungs-Timer (ab 0) (nur Poolschwimmen)

„Repeat on“-Rest-Timer

Automatische Erholung (nur Poolschwimmen)

Zeit- und Entfernungswarnungen

Pacing-Warnungen (nur Poolschwimmen)

Countdown-Start

Schwimmtraining im Pool

Kritische Schwimmgeschwindigkeit

Unterwasser-Herzfrequenzmessung am Handgelenk

Herzfrequenz von externem HRM (Echtzeit während Pausen, Intervall- und Sitzungsstatistiken während Pausen und automatischer Download der Herzfrequenz nach dem Schwimmen): Ja (mit HRM-Tri™, HRM-Swim™ und HRM-Pro™)

Tracking-Funktionen für Kinderaktivitäten

Toe-to-Toe™-Herausforderungen: Ja (optionale Connect IQ-App)

In der Box

Forerunner® 745

USB-Kabel

Dokumentation